IKIGAI - JAPONLARIN UZUN ve MUTLU YAŞAM SIRRI

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı, Francesc Miralles ve Hector Garcia tarafından, 2017 yılında yazılmış, 176 sayfalık bir kitap..

Kitaba adını veren Ikigai kelimesi, “varoluş sebebi”, anlamına geliyor; bir anlamda, sabah uyandığınızda sizi yataktan çıkaran şey, olarak tanımlanıyor..

Kitap, uzun ve mutlu bir yaşam sürebilmek için kendi ikigai’ mizi bulmanın önemini anlatarak başlıyor..

Ve başka tavsiyelerle de sürüyor..

"Hayatta mutlaka bir amacınız olsun.. Sizi, ömür boyu aktif tutabilecek işleriniz olsun, asla emekli olmayın.. Erken yatıp, erken kalkın.. Her zaman sosyal ilişkilerinize önem verin.."

"Midenizi tıka basa doldurmayın.. Yüzde seksen oranında doyunca, ki bu doymaya başladığınızı hissettiğiniz an’ a karşılık geliyor, yemeği bırakın.. Küçük porsiyonlarda, bol çeşit ve bol yeşillik içeren öğünleriniz olsun..Yeşil çay için.."

"Haftada 1 gün teknoloji orucu tutun, ve teknolojik tüm aletlerinizden uzak kalın..

Tek bir işe odaklanın, ve hayatınızdaki stresi kontrol etmeyi öğrenin.."

"Hareketsiz kalmayın, çok fazla oturmayın.. Kendinizi çok fazla yormayacak şekilde yapacağınız egzersizler ve yürüyüşler, günlük hayatınızın parçası olsun.."

Gibi gibi..

Kitap, hızlı ve seri bir şekilde okunabiliyor..  İnsana okurken iyi hissettiriyor.. Ancak, bittikten sonra, çok etki bıraktığını da hissedemedim üzerimde..

Bu benim kişisel gelişim kitaplarını çok zor beğeniyor olmamdan da kaynaklanıyor olabilir. 

 Kitapta en çok şu cümleyi sevdim..

“Japonlar, kusurlu ya da kırık bir fincan çay fincanına büyük değer verir. Kusurlu, eksik ve kısa ömürlü şeyler gerçekten güzel olabilir, çünkü gerçek Dünya’ya benzeyen sadece onlardır.” 

Kitapla.. Sağlıcakla..