Hani bir 5 sn kuralı vardır, biliyor musunuz? Bir şey yere düştüğünde, ilk 5 saniyede yerden alırsanız, kirlenmeden alabildiğinizi kabul ediyor bu kural. Hatta, yere düşen bir yiyeceği, 5 sn içinde yerden alıp yiyebilirsiniz, bile diyorlar..
Yani, 5 sn içinde, paniklemeden, sakince, sinirlenmeden aldınız mı..Kurtardınız..
Bu süreyi, olayı normal karşılayarak, sadece gereğini yapmak için kullandınız.. Ve başardınız..👍
Ama kendi kendinize sinirlenir, sakarlığınıza, şaşkınlığınıza saymaya başlar da, 5 sn süresini kaçırırsanız.. Nafile..
Sanki hayatta da var gibi geliyor bana.. Belki 5 değil, ama en fazla 10 sn kuralı..
Hani bu zaman zaman çıldırdığımız anlarda..👻👻👻
Elbette, değil beynini, bütün ruhunu saracak büyük olaylardan bahsetmiyorum..
Ama..
Gündelik hayat meseleleri, iletişim problemleri, daha küçük ama karşısında delirdiğimiz anlarda.. Olumsuz bir duyguyu yaşadığın ilk 5 sn de, beynine, olayı normal karşılama sinyali gönderebilirsen, yani soğukkanlı bir şekilde yaşayabilirsen ilk anları, sanki kurtardın gibi geliyor..
Beynini gaza getirmeden, bir derin nefes alma verme süresi tanımak, şahane olmaz mı?
Delirmek, üzülmek, sinirlenmek ille de istiyorsan, bir 5-10 sn bekle canım sen de..Lafı mı olur..😀
Dile gelince kolay tabii. Uygulamak zor gerçekten.. Mesela, seni çıldırtan bir cümle duyduğunda.. Saniyesinde tepki vermek bizim bildiğimiz..
Belki de kanıksadığımız..
Ama, böyle yapınca sanırım, biz beynimizi panikletiyoruz.. O da, panik halde, bize pek yardımcı olamıyor..
Halbuki sakin kalsa, bir baksa olaya, beyin bu, elbette daha akılcı, daha rasyonel yaklaşacak..Beyne hemen, trajik bir olay var, ya da çok sinirlenmelisin, mesajı gitmeyince, galiba o da, daha makul düşüncelerle sana yardımcı olabilecek..
Asla tepkisizce içine atmaktan bahsetmiyorum..Hissettiklerini yaşamak bence çok önemli.. Gerektiğinde, büyük harflerle..
Ve biliyorum ki bazı olaylara. 5 sn- 10 sn değil, 3 gün geçse, yine delireceksin..Zaman, her şeyi soğutmuyor, soğutmasına da gerek yok belki.. Ama kızgınlığın, üzüntün bile daha sağlıklı olacak gibi geliyor..
Bir 5-10 sn..Bir nefes süresi..
Söz vermiyorum, ama denemeye çalışacağım..
Sağlıcakla..
Etiketler: 5 sn kuralı
